简介
凭借独特的魅力，科学明星兼医学博士朱莉娅·恩德斯揭示了肠道的魔力，回答了以下问题：乳糖不耐症和麸质问题到底是怎么回事？肠道如何影响肥胖？微生物组与心理健康之间有什么联系？为什么会发生胃酸反流？在这本备受喜爱的畅销书修订版中，恩德斯新增了关于脑-肠连接的内容，并深入探讨了心理益生菌的突破性发现——这些具有心理效应的微生物可以影响抑郁甚至压力等心理健康问题。
长期以来，肠道一直是身体中最被忽视和低估的器官。但它不仅仅负责“脏活累活”；它是我们身份的核心，而这本迷人的书将让你终于倾听那些来自你的肠胃的声音——它们正试图告诉你一些重要的事情。
目录
Part1 迷人的肠子
- 排便便的奥秘
- 你坐在马桶上的姿势很可能不正确
- 通往消化道的入口也很神奇
- 肠胃系统越靠近越美丽
- 肠子需要什么样的食物？
- 好胃口不能理解的食物过敏和食物不耐症
- 便便外刊
Part2 有趣的肠神经
- 食物在我们体内的旅程
- 反酸：亲兄弟也难免有打架的时候
- 便秘：今天，你拉了吗？
- 大脑和肠子，到底谁指挥谁？
Part3 喧闹的微生物世界
- 一个人就是一个生态系统
- 免疫系统和肠道细菌的爱恨纠葛
- 肠道菌群进化论
- 成年人体内的肠道居民
- 肠道菌群所扮演的角色
- 健康的元凶：坏细菌和寄生虫
- 清洁卫生和益生菌