人生十年，不可辜负的20岁到30岁

我鼓励海伦去积累一些身份资本，比如先找一份可以写进简历的工作。

身份资本是我们个人资本的积累。它体现着我们是谁，以及我们的人生是如何度过的。它包括我们对自己的投资，以及因我们擅长或长时间从事而逐渐演变为自己身份一部分的事情。

与其长时间地自我探索而不采取行动，不如专注于把事情做得足够好或足够长，让它们成为你的一部分，为你打开一扇门。

接受能为你的简历增色的工作，投资你的未来。

我鼓励20多岁的年轻人去利用弱连接…弱连接的强大之处在于信息传播的科学途径，它是借助其他人的力量，来让本该得到这些东西或机会的人，发现这些东西或机会。

弱连接是熟人、亲密朋友、家人之外的人。他们可以获得的信息和机会与可能与你相似的强关系不同。

向这些联系人寻求工作机会、建议和新观点。在寻求帮助或信息采访时，让自己变得有趣和相关。

伊恩的故事，刚好印证了精神分析学家克里斯托弗·博拉斯所提出的“未知的已知”。它指的是那些我们本来知道，但不知怎的又在意识中被遗忘的事物。譬如我们曾做过的梦，或我们能感觉到但不敢说出口的真相。

关注你潜在的兴趣、才能和过去的经历。不要让无限可能性的压力让你陷入瘫痪。不要抱有模糊的期望，而要确定你的已有的“六种口味”——基于你已经知道的和与你产生共鸣的切实可行的选择。做出选择，即使不确定，也比停滞不前要好。

现在，你正在选择你的家庭。我担心你没有做出正确的选择。

认识到你对伴侣的选择将极大地影响你未来的家庭和生活。不要在恋爱关系中表现被动，也不要满足于一个与你的长期愿望不符的人，尤其是在家庭方面。不仅要考虑个人，还要考虑潜在的姻亲和你设想的家庭动态。

前瞻性思考的能力并非随着年龄的增长而自然获得。真正浇灌它的是大量的练习和经历。

负责推理和长期规划的额叶在二十多岁时会继续成熟。积极利用大脑的这一部分，对未来做出深思熟虑的选择，而不是仅仅依靠情绪和即时满足。练习预测后果并规划目标。

真正的自信来源于过往真实的成功经历，尤其是当我们战胜困难之时。无论是工作，还是爱情，若想战胜心中的不安全感，收获真正的自信，唯一的方式就是去经历，去体验。别无他法。

信心是通过成功应对挑战和克服困难而建立起来的。不要回避工作或人际关系中的困难或混乱情况。抓住机会从错误中学习和成长。

管理好自己的情绪，坚持度过艰难时期，因为这些都是有助于建立持久信心的经历。